天冷了~我需要一个大大的烤地瓜~

无敌钰姐

天冷了~好像抱着一个大大的烤地瓜~可以吃又能暖手我比较喜欢吃紫薯的
天冷了~好想吃火锅自助烤肉再便宜点的就是米线拉面

昨日上午自己在家用微波炉烤了个地瓜~有点糊~

昨日下午自己在家用微波炉弄了点栗子~结果~非常惨~大家请看图~

现在我给大家普及一个知识关于地瓜的好处

地瓜富含食物纤维，就是有时候吃地瓜的时候会有咬不烂的丝丝就好像芹菜一样，那是食物纤维，多食食物纤维有助于消化和清除油脂，所以少量和适量的食用地瓜可以减肥，这也就是为什么都是吃多了会放...P的原因所以地瓜吃一点就容易饱，千万别吃多了它的饱腹感比吃两个馒头可是划算多了如果吃多了，效果自然相反，可能会长胖呦地瓜吃多了容易胃酸，尤其胃不好的朋友不建议使用地瓜凉着吃地瓜也容易胃酸，我就是这样
地瓜有两种，一种是黄色的，一种是紫色的。黄色的比较常见，但紫色是最好的，当然它的产量小自然也贵紫薯颜色是紫色的富含花青素，所以只要是深色的食物都含有花青素，比如紫甘蓝，黑芝麻，黑豆，紫米，黑木耳，紫黑色玉米....等等一些紫色黑色的食物因为含有花青素可以抗衰老，提高身体免疫力，防癌抗癌，最重要的，我们梦幻的玩家每天都会面对电脑，有辐射，吃点深色食物可以抗辐射呦。
在这些食物里面，紫薯和紫色的玉米（俗称粘玉米）是一种很好的食疗的食品可以填饱肚子又不难吃多好的东西
但是薯片可不是好东西 地瓜经过高温会失去那些营养还会产生毒素我这里说的薯片指的是有用地瓜和土豆做的- -外面也有卖地瓜做的~反正都是垃圾食品~

PS：我不是卖紫薯的我不是来打广告的只是我学过一年营养学
在此祝大家身体健康每天都有彩果，五宝得


防河蟹梦幻什么时候出个火锅~烤地瓜之类的东西

[ 本帖最后由 Candy°歆钰 于 2010-10-21 15:17 编辑 ]

浅′墨鸢．

我也爱吃紫薯

夜归

#jxk4 不太可能

‖Maybe、！

很有创意..

小熊.

啊不卖的瓜～香

橘。青の

吃多了会放屁

鱼刺卡到猫°

吃多会放PPPPPPPPPP的。

土豆°

   还是用柴火烤的好

jianjianlovess

哪里有烤地瓜，哪里就有阿布

浅′墨鸢．

昨天刚吃了一个紫薯，虽然很多人都说吃红薯会那个。。。

长相思兮°

地瓜  地瓜  地瓜

风雅韵の豆豆

人才